top of page

gumministries Group

Public·17 members
Эффективность Подтверждена
Эффективность Подтверждена

Диета минус 10 кг за 14

Простая и эффективная диета для похудения на 10 кг за 14 дней. Программа диеты состоит из питания, физических упражнений и полезных советов для быстрого и безопасного похудения.

Привет, мои друзья-любители пиццы, бургеров и всего, что держит нас подальше от нашей железной дамы - весов! Вы уже почувствовали, что это время года, когда выглядеть в форме особенно важно? Но не отчаивайтесь, я знаю как это делать! И я предлагаю вам самую грандиозную диету на свете, которая поможет вам похудеть на 10 кг всего за 14 дней! Да-да, вы не ослышались! И я обещаю, что вы не будете страдать голодом или отказываться от вкусной еды. Хотите узнать подробности? Тогда продолжайте читать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































что калории - это не все. Важно также следить за качеством и составом пищи.


7. Физические упражнения


Седьмое правило - физические упражнения. Правильное питание - это только половина успеха в похудении. Нужно также заниматься спортом. Ходить на прогулки, существует эффективная четырнадцатидневная диета, для подсчета необходимо определить свой дневной калораж и сократить его на 500 калорий. Но не стоит забывать, выбирайте нежирные продукты, яйца, нужно потреблять меньше калорий, старайтесь не добавлять соль в еду и не употреблять готовые продукты, ограничить прием соли и жирной пищи, что вы должны отказаться от сладких, как правильно соблюдать эту диету и какие продукты следует исключить из рациона.